アイソトニック（静的運動） | 美容用語辞典

アイソトニック（静的運動）

筋力を高める運動の一つ。筋肉の長さを変化させずに静的に力を発揮するトレーニング法。例えば、腕相撲、力がつりあっている状態は静的運動で、移動を伴わないのが特徴である、発揮する力が強いほど短時間で効果的に筋肉を強化できる。